Кардио – для того, чтобы похудеть?

Что такое кардиотренировки и правда ли, что без них нельзя похудеть? Как правильно выстроить тренировку для сердца и всегда ли для этого нужен спортивный зал? Об этом Александр Жемжуров поговорил с фитнес-тренером Ольгой Прантс.