Полчаса в сауне – польза для ума и иммунитета

Мировые СМИ заинтересовались финским исследованием: полчаса в сауне укрепляют иммунитет и даже помогают предотвратить психические проблемы. Так, финские ученые установили, что у тех, кто парится 4-7 раз в неделю, психотические симптомы возникают на 78% реже, чем у посещающих сауну раз в неделю. Память также улучшается: 20-летнее исследование финских мужчин показало, что у любителей парилки риск деменции и болезни Альцгеймера снижается на 66%. Точные механизмы воздействия сауны на мозг пока не изучены. Ученые не знают, связано ли это с конкретным физиологическим эффектом или просто с тем, что приятное времяпрепровождение само по себе предотвращает развитие когнитивных нарушений. Продолжит Любовь Шалыгина.