Регулярная физическая нагрузка положительно влияет на здоровье

Нас часто призывают к здоровому образу жизни и занятиям спортом. А что под этим подразумевается – бег, ходьба, бадминтон или аэройога? Какое влияние физическая нагрузка оказывает на наше здоровье? Какой вид движения особенно благоприятно влияет на здоровье сердца? Об этом по просьбе Юлии Лукашенкиной рассказал кардиолог Маргус Вийгимаа.