Витамин D и омега-3: принимать или не принимать?

Витамин D и омега-3 сегодня принимают многие – кто-то по рекомендации специалиста, а кто-то просто "для здоровья". Но действительно ли эти добавки нужны всем? Можно ли получить всё необходимое из обычной еды и на что обращать внимание при покупке витаминов в аптеке? Об этом по просьбе Дины Прусаковой рассказала провизор, медицинский нутрициолог Алёна Плетнёва.