Энергия начинается с клеток

Мы часто говорим о питании, тренировках, сне и отдыхе как о способах поддерживать здоровье и энергию. Но что происходит внутри наших клеток и откуда вообще берется эта энергия? Здесь важную роль играют митохондрии, их часто называют "энергетическими станциями" клеток. Почему они так важны, что помогает поддерживать их работу и действительно ли для этого нужны специальные продукты или добавки? Об этом по просьбе Дины Прусаковой рассказала фитнес-тренер и специалист по питанию Юлия Смоли.