Что делать, чтобы лучше спать?

Поздний отход ко сну, долгий сон по утрам и сбитый график могут влиять не только на самочувствие, но и на настроение и концентрацию. Как восстановить режим и что делать с тревожными мыслями перед сном? Когда проблемы со сном требуют помощи? Об этом Александр Жемжуров поговорил с медсестрой душевного здоровья Кристиной Бойцовой.